ЗОЖ или Худеем правильно!

[kot 14]

http://www.mchedlidze.ru/

[dmitryn 372]

это и есть самая большая ошибка)

пирожковая диета? жрать надо меньше но часто. так правильнее будет. ну и лифтом хотя бы не пользоваться , если беговая дорожка это что-то запредельное

[BillyEvans 11]

[Княжна 27]

А кожа подтягивается? Просто я сомневаюсь, что если лишние 40-50 кг и сбросив их, то кожа примет свое первоначальной состояние. Хотя состояние кожи у всех разное.

[Saintgraal 12]

У кого проблемы с позвоночником или коленями - помогу упражнениями

[Княжна 27]

У кого проблемы с позвоночником или коленями - помогу упражнениями

Я думала массажем.

[Saintgraal 12]

Я думала массажем.

Упражнения - это и есть самомассаж

[Княжна 27]

Упражнения - это и есть самомассаж

Так не интересно , я два раза в неделю самомассажируюсь.

[Saintgraal 12]

Так не интересно , я два раза в неделю самомассажируюсь.

Раз в год хожу к своему спортивному доктору

Лимфодренаж + работа с позвонками + обычный массаж. 12-дневный курс - и как заново родился

Остальное время - самостоятельная работа

[Sergan1972 42]

А кожа подтягивается? Просто я сомневаюсь, что если лишние 40-50 кг и сбросив их, то кожа примет свое первоначальной состояние. Хотя состояние кожи у всех разное.

Нуу скажем так, для мужчины средних лет, кожа во вполне приличном состоянии С долей растяжек ессно

[Chatlanin 54]

А кожа подтягивается? Просто я сомневаюсь, что если лишние 40-50 кг и сбросив их, то кожа примет свое первоначальной состояние. Хотя состояние кожи у всех разное.

Если у человека лишние 50 кг, то не стоит обращать внимание на кожу, Это чревато проблемами похуже

[Княжна 27]

Если у человека лишние 50 кг, то не стоит обращать внимание на кожу, Это чревато проблемами похуже

Ну может для мужчин это и не проблема, но я всегда думала, что кожу никуда не деть. Только оперативное вмешательство. Для женщин это очень важно.

[Chatlanin 54]

Княжна, Судя по Вашим фото, вам не стоит беспокоится. )))

[Княжна 27]

Княжна, Судя по Вашим фото, вам не стоит беспокоится. )))

Да я не про себя. Мне такое не грозит. Просто похудеть без денег можно, а вот придать надлежащий вид, это уже затратно . Я имею ввиду, когда скидывают большой вес.

[i-grigorieff 722]

Княжна, Судя по Вашим фото, вам не стоит беспокоится. )))

У неё 2 лишних кг, она сама сказала...

[BillyEvans 11]

Княжна, чтоб не провисла кожа, надо налегать на белок и железо (спортзал), лично я по такому рецепту худел ни раз в жизни (примено 15-20 кг.за 1.5 месяца, дальше медленнее, да и для организма не полезно), хотя в последнее время просто пересмотрел питание и держусь в одном весе, плюс/минус.

Вообще рецепт довольно прост: сокращение калорийности продуктов+питание 6-7 раз в день+отказ от быстрых углеводов (сладкое, мучное)+минимум еды вечером+движение (расход энергии выше, чем потребление). Но на это нужна сила-воля, само собой.

[Enigma 18]

Но на это нужна сила-воля, само собой.

А если сила, воля есть, а силы воли нет? Тогда как???

[BillyEvans 11]

Enigma, тогда закупаем одежду на размер-два больше

[protasov 23]

[Putnik 10]

ищу практикующих занятия на эллиптических тренажерах с целью обмена опытом. есть вопросы, вообщем...

эллипсоиды вот такие типа: